Cuide de si e da sua Tranquilidade!...



Cuide de si e da sua Tranquilidade!... Programa de Intervenção no Stresse e na sua Prevenção



“Eu Controlo o Stress e Ansiedade” é um Programa terapêutico que tem as suas bases na terapia cognitiva narrativa e abordagem da psicologia humanista, seguindo referências da Atenção Consciente e, utilizando para orientação do processo, o método VOU MUDAR, da psicóloga Maria do Sameiro Araújo (2018).

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Eu Controlo o STRESS e a ANSIEDADE


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Principais Objetivos deste Programa Terapêutico

- Compreender a influência dos nossos pensamentos e padrões de ação (mindset), na forma como nos sentimos e conduzimos o nosso comportamento; - Desenvolver a compreensão sobre o processo de Desenvolvimento Pessoal; - Promover a consciência da importância da congruência entre as atitudes, os comportamentos e o conjunto das vivências e dos relacionamentos em geral; - Desenvolver atitudes e comportamentos com base no modelo VOU MUDAR.

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