Enquanto se dorme, o cérebro está ocupado a consolidar as memórias, a reparar danos físicos e a gerar sonhos. Durante a maior parte do tempo, não se tem consciência de todo este trabalho, mas tem decorrido ao longo de toda a nossa vida. E a nossa vida depende dele. A privação do sono tem efeitos imediatos na capacidade de concentração, de ajuizar bem, de agir sob pressão e de se ser criativo. A privação de sono a longo prazo pode afetar a saúde mental e a condição física. (Al

No artigo anterior, “Vamos ler a dois?” nesta mesma rubrica, lembrei algumas ideias de um dos capítulos do meu livro Educar Olhando em Frente: Orientações para uma parentalidade mais consciente (2018). O capítulo intitula-se “Ajudar o cérebro a dar o seu melhor” e, tal como tive a oportunidade de referir, a leitura, entendida como meio de estimulação cerebral, contribui para reforçar a nossa atividade cerebral, melhorando as funções e estruturas que utiliza no seu processamen