Meditação mindfulness: 5 passos para desenvolver a concentração
- 31 de jul. de 2015
- 1 min de leitura
Pode-se definir meditação como um conjunto de técnicas que procuram treinar a focalização da atenção. Por essa razão, é um processo cognitivo auto-regulatório. Através da prática, desenvolvemos o controle sobre vários aspectos da capacidade cerebral de focar.
Comentários